Ako pracovať s vlastnou sexualitou (3 kroky)

Vedomá práca so svojou vlastnou sexualitou nás naučí viac vnímať a cítiť svoje telo.

Sústredením pozornosti na svoje telo sa staneme viac prítomnými. Inak ako cez telo nemôžeme byť v prítomnosti. Nemôžeme vnímať, čo nám naše telo vraví, ak sme od neho odpojení a naša pozornosť smeruje neustále von na vonkajšie prostredie, alebo myšlienky.



Úvod: Ako pracovať s vlastnou sexualitou (1/3)



Touto prácou, cez telo sa nesnažíme myšlienky vypnúť, ale presmerovať ich pozornosť na dych, pohyb, hlas. Vedomím kultivovaním vlastnej sexuálnej energie bude náš nervový systém schopný viac akceptovať potešenie a môžeme tak preprogramovať staré vzorce týkajúce sa pocitov hanby, viny a strachu spojenými so sexualitou.



Práca s vlastnou sexualitou a vedomé zapojenie dychu, pohybu a hlasu (2/3)



Môžeme vniesť čistú a peknú formu rozvíjania sexuality a potom ju budeme schopný v tejto forme zdieľať s partnerom. Tým obohatíme partnerský vzťah o hlbšiu intimitu, otvorenosť a radosť zo spoločného života.



Zhrnutie: Práca s vlastnou sexualitou a jej benefity


Ak potrebujete konzultovať vašu situáciu alebo máte nejaké špecifické otázky, neváhajte ma kontaktovať a dohodneme si konzultačné sedenie.



Konzultácie nájdete v ponuke Tantra terapí.




Namaste,

- Katika

131 views0 comments